LECŢIA 21 –
"Sunt hotărât să văd
lucrurile altfel."
Ideea de astăzi este evident o
continuare şi o prelungire a celei precedente. De data
aceasta însă, pe lângă
aplicarea ideii la diferite situaţii, pe
măsură ce
apar, sunt necesare perioade aparte de cercetare a minţii.
Se recomandă insistent cinci
perioade de exersare, de câte un minut fiecare. În perioadele de exersare,
începe prin repetarea ideii în sinea ta. Apoi, închide-ţi ochii
şi
cercetează-ţi atent
mintea pentru a găsi situaţii
trecute, prezente sau anticipate care îţi
stârnesc supărarea.
Aceasta poate lua forma oricărei
reacţii, de
la iritare uşoară la
furie. Gradul emoţiei pe care o trăieşti nu
contează. Vei
deveni din ce în ce mai conştient de faptul că o uşoară tresărire de
indispoziţie nu este nimic altceva decât un văl
aruncat deasupra furiei intense.
De aceea, încearcă să nu laşi să-ţi
scape, în perioadele de exersare, cele mai "mărunte"
gânduri de supărare. Adu-ţi
aminte că nu
recunoşti de
fapt ceea ce îţi stârneşte supărarea,
iar nimic din ce crezi în această privinţă nu
înseamnă nimic.
Vei fi probabil tentat să stărui
asupra unor situaţii sau persoane mai mult decât
asupra altora, pe falsul motiv că
acestea ar fi mai "evidente". Nu este aşa. Ai
de a face doar cu un exemplu al credinţei că unele
forme de atac sunt mai justificate decât altele.
Cercetându-ţi mintea pentru a găsi
toate formele în care se prezintă
gândurile de atac, reţine-l pe fiecare în minte, în
timp ce spui în sinea ta:
"Sunt
hotărât să-l (s-o) văd pe ....... (numele persoanei)
altfel."
"Sunt hotărât să văd ....... (specifică situaţia) altfel.
Încearcă să fii
cât mai specific cu putinţă. Poţi, de
exemplu, să-ţi
concentrezi supărarea asupra unui anumit
atribut al unei anumite persoane, crezând că supărarea
este limitată la acest aspect.
*** "DUMNEZEU ESTE" *** - Sinele creat de Dumnezeu
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu