"Nu
sunt niciodată indispus din motivul presupus de mine."
Această
idee, asemenea celei precedente, poate fi folosită în legătură cu orice
persoană, situaţie sau întâmplare care consideri că îţi provoacă suferinţă.
Aplic-o
în mod specific, la orice crezi că este cauza indispoziţiei tale, folosind
descrierea senzaţiei în termenii care ţi se par potriviţi. Indispoziţia poate
să pară a fi teamă, îngrijorare, deprimare, anxietate, supărare, ură, gelozie
sau orice altă formă, fiecare dintre ele percepută, în mod neadevărat, ca fiind
diferită.
Totuşi,
până când înveţi că forma nu contează, fiecare formă devine un subiect potrivit
pentru exerciţiile zilei. Aplicarea aceleiaşi idei la fiecare dintre ele în mod
separat este primul pas spre recunoaşterea, în cele din urmă, a faptului că ele
sunt identice.
Când
foloseşti ideea de astăzi pentru cauza unei indispoziţii, percepută specific,
indiferent de forma ei, foloseşte atât numele formei în care vezi indispoziţia,
cât şi cauza pe care i-o atribui. De exemplu:
"Nu sunt supărat
pe.... din motivul presupus de mine."
"Nu mă tem de
....... din motivul presupus de mine."
Repet,
acest exerciţiu nu trebuie să substituie perioadele de practică în care îţi
scrutezi mai întâi mintea pentru a găsi "surse" de indispoziţie în
care crezi şi forme de indispoziţie care crezi că rezultă. În aceste exerciţii,
mai mult decât în cele precedente, s-ar putea să-ţi fie greu să fii
nediscriminator şi să eviţi a da o mai mare greutate unor subiecte în
detrimentul altora.
Ţi-ar
putea fi de ajutor să începi exerciţiile cu afirmaţia: "Nu există indispoziţii minore. Toate îmi conturbă, în aceeaşi
măsură, pacea minţii."
Apoi cercetează-ţi mintea nu mai mult de
aproximativ un minut şi încearcă să identifici un număr de forme diferite de
indispoziţie care te deranjează, indiferent de importanţa relativă pe care ai
putea să le-o acorzi.
Aplică
ideea de astăzi fiecăreia dintre ele, folosind atât numele sursei de
indispoziţie, cât şi cel al sentimentului resimţit. Iată alte exemple:
"Nu sunt îngrijorat
de....... din motivul presupus de mine." "Nu sunt deprimat de.......
din motivul presupus de mine." De
trei sau patru ori pe zi este suficient.
"DUMNEZEU ESTE" Suflet drag,
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu