Lecţia 33
"Există un alt
mod de a privi lumea."
Ideea
de astăzi este o încercare de a recunoaşte faptul că îţi poţi deplasa percepţia
lumii în ambele ei aspecte, cel interior şi exterior.
Cinci
minute bune se vor consacra aplicaţiilor de dimineaţă şi seară. În aceste
perioade de exersare, ideea va fi repetată atât timp cât îţi dă o stare bună,
cu toate că esenţiale sunt aplicările făcute fără grabă.
Alternează
inspectarea percepţiilor tale interioare cu cele exterioare, fără a isca însă o
senzaţie de mutare abruptă. Pur şi simplu, aruncă o privire dezinvoltă spre
lumea pe care o percepi ca fiindu-ţi exterioară, apoi închide ochii şi, cu
egală dezinvoltură, inspectează gândurile lăuntrice.
Încearcă
să rămâi la fel de neimplicat în ambele şi să-ţi menţii această detaşare atunci
când repeţi ideea de-a lungul zilei. Perioadele de exersare mai scurte să fie
cât mai frecvente.
Aplicări
specifice ale ideii de astăzi se vor face de îndată ce se iveşte vreo situaţie
cu tentaţia de a te nelinişti.
Pentru
aceste aplicări,spune:
"Există un alt
mod de a privi asta."
Ţine
minte să aplici ideea de astăzi chiar în momentul în care devii conştient de
vreun necaz. S-ar putea să ai nevoie de vreun minut ca să te aşezi în linişte
şi să repeţi ideea de câteva ori în sinea ta.
Închiderea
ochilor te va ajuta probabil la această formă de aplicare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu